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커피 한 잔의 여유 2016. 10. 18. 11:40일주일다이어트 일주일폭풍다이어트 유명한다이어트제품 확실한다이어트 카르니틴 부작용 일주일폭풍다이어트후기-5kg 인기있는다이어트제품 건강한 탄력 자신감 요요없이
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다이어트!!!
여러분은 다이어트 어떻게 하고 계시나요.
다이어트 맘먹은 대로 되시나요?
밥은 삼시세끼를 먹되 반 그릇만 먹는 것이 좋다는 이론을 지키려고 노력은 하고 계시나요?
그런데 밥 대신 반찬으로 배를 채운다면 그건 밥을 한 그릇 다 먹은 거나 매한가지이므로 다이어트 효과는 사라질 텐데...
단순 탄수화물만 줄였다고 해서 끝난 건 아니니까요. 염분과 지방의 영향력도 어마무시한데 그걸 간과하고 있다면 갈 길이 멀어지지요.
만약 먹는 것마다 너무 맛있어서 중간에 숟가락을 탁 놓기가 힘들다면 음식을 맛이 없게 느낄 수 있도록 하는 것도 한 방법이에요.
예쁜 파란색 이온음료를 한 잔 따라 옆에 놓고, 밥을 먹어보세요. 중간에 한 모금씩 마셔주기도 해보고요. 반드시 눈으로도 색감을 음미하면서요. 그러면 입맛이 까끌까끌해지고, 평소에 좋아하던 음식도 그날따라 영 맛이 없게 느껴져서 많이 못 먹게 되지요.
아무리 잘 먹는다고 해도 맛있으니깐 좀 많이 먹었던 것이지, 맛도 없는 걸 마구 먹지는 안잖아요?
옆에서 더 먹으라고 권해도 화악 올라온 포만감이 강하게 느껴져서 거절하게 되네요. 파란 음식의 위력은 새삼 놀라워요.
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그렇지만 전혀 안 먹게 만들 수는 없어요. 아무리 파란 음식이 나를 붙잡아도 배가 고픈 건 참을 수 없기에 배가 부를 때까지는 먹으려는 마음이 더 강하거든요.
단지 과식을 막아줄 뿐이죠. 그런데 살을 빼고자 한다면 과식을 막는 수준만으로는 힘들지요.
나름 신경써가며 고칼로리 음식은 아예 입에 댈 생각은 말아야 하고, 수시로 움직여가며 관리도 해야 하고요.
잠시 잠깐 아주 잠시 방심하면 갑자기 늘어나는 체중에 급 우울모드로 바뀌기도 하고, 정말 기분이 널을 뛰지요.
먹는 거 조절해 가며, 운동도 열심히 해 보지만, 쉽지 않은 게 다이어트인가 봐요.
갈수록 옷 사는 게 힘들어지고, 옷값은 늘어만 가고... 주변의 눈초리도 그리 좋아 뵈진 않고요...
그렇다보니 마음은 자꾸만 다급해지고..
그래서 다이어트 제품을 좀 알아봤답니다.
빨리빨리 살을 빼고 싶다면 그냥 큰 맘 먹고, 다이어트 전용 제품과 파란색 음료, 파란색 그릇 등등 할 수 있는 건 한 번에 다 몰아쳐야만 성공할 수 있어요.
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그리고 너무 조바심내지 말고요. 본인 체중이 잘 안 변하는 사람들은 꼭 기억해야 하는 이론이 있는데요.
조금 내려갔다 싶어도 다시 원 상태, 좀 찐 것 같다 싶어도 다시 원 상태.
이런 걸 보고 항상성이라고 하지요. 건강하다는 의미입니다. 대신 살을 빼려면 최소 2주 이상이 필요해요.
항상성을 깨뜨리는 데 일주일은 걸리거든요. 그리고 2주째가 되어야 조금씩 변화가 느껴지고요. 따라서 최소 2주는 지나야해요. (속닥속닥) 그 2주는 2년 같을 겁니다. 쩝...
그 2주가 지나면 그때부턴 가속도가 붙어서 그 이후로는 생각만큼 잘 내려가게 될 거니깐 조바심부터 버리고 시작하는 게 좋아요.
그리고 목표체중까지 살을 뺐다면, ㅎㅎ 아쉽지만 요요로 인해 몇 kg은 다시 찔 겁니다. 아예 목표체중을 낮게 잡던지 아니면 요요로 좀 올라갈 것을 감안하고 마음을 비우던지 해야 해요.
세상에 어떤 다이어트도 요요 없는 다이어트는 없어요. 그 정도의 차이만 있을 뿐이지요. 요요를 최소화 시켜줄 수는 있어도.
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그리고 체중을 감량했다면 그 체중을 못해도 6개월은 유지를 해야 됩니다. 새로운 항상성을 부여하는 기간이지요. 그간 항상성을 깨뜨렸기 때문에 우리 몸은 약간 혼란스러운 상태예요.
마구 빠질 수도 있고, 마구 찔 수도 있는 상태이므로 작두타는 심정이 들 수도 있지만 그렇게 어렵진 않아요. 그때는 남들한테 이런 말을 듣겠지요.
“어이구, 뺄 살도 없구만 뭘 그렇게 관리해? 안 해도 되겠구만. 꼭 마른 것들이 지독하다니깐.”
“원래 타고난 애들이 더해, 더해~”
“어머~자기는 살이 안 찌는 체질인가 봐, 좋겠다아~~~”
처음에 저런 말을 들으면 좀 욱~ 해요.
“아니 내가 어떻게 뺀 살인데 뭘 타고나? 이게 다 관리의 산물인데 뭘 알지도 못하면서!!!”
자주 듣다보면
“그래, 타고난 몸매로 치자구. 난 원래 예뻤다네 이 사람들아~! ㅎㅎㅎ”
자자, 눈으로만 살을 빼지 말고, 실천을 합시다.
이왕 알아보는거 다이어트 제품 중에서 안전하고도, 인증기관에서 인정한 다이어트 제품,
안전하고도, 검증받은 다이어트 제품을 찾으려는데 그리 쉽지만은 않군요.
그래도 찾으면 있지요. 그 중에서도 유명한 제품으로 알아봤으니 괜찮다는 생각이 든다면 상담을 받아보세요.
전문가에게 직접 필요한 것을 체크해보고, 따져보고, 어떻게 관리를 해줄 것인지 책임감량은 어떻게 할 것인지 등등 모두 알아보시고 구매를 결정하셔도 됩니다. 들어보고 아니면 말고요.
일단 어떤 제품인지는 알고 물어봐야겠죠? 설명을 계속 읽어보시길 바랍니다.
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팥에는 독성이 있어서 많은 양을 장기복용하면 피부에 좋지 않고, 속이 차가워져서 소화가 잘 안되고, 설사를 할 수 있으므로 주의해야 합니다. 체지방분해차들은 공통적으로 이뇨작용을 가지고 있습니다.
일주일폭풍다이어트? 확실한다이어트로 살빼자
호박은 부종을 제거하여 몸에 쌓인 습을 없애 살이 쉽게 빠질 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 그래서 늙은 호박으로 즙을 만들어 먹어주지요. 팥을 삶아낸 다음 그 물을 수시로 마셔줍니다.
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몸이 잘 붓는 사람은 붓기가 잘 빠져서 금세 일주일만에도 체중이 감소하지만 평소 건조한 사람에게는 오히려 독이 될 수 있어요. 팥물도 마찬가지 입니다.
계속 마시면 입이 헐거나 몸이 안 좋아질 수도 있으니 계속 지켜보면서 하는 게 좋고, 한달이상은 하지 않는 것이 좋습니다 건강에 좋은 음식들의 효능을 보면 전부 식욕증진이라고 써 있는데 그것 참.
저는 위 상품을 소개하면서 포인트를 받았습니다.