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커피 한 잔의 여유 2016. 10. 18. 11:44

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일주일 다이어트에 얼마나 뺄 수 있을까요?


일주일에 5kg? 너무 욕심이 과한가요? 그럼 일주일에 3kg?


일주일에 3키로씩만 빼도 한달이면 12키로는 뺄 수 있겠군요.


물론 이론적인 수치이지만요.


“일주일 정도 맘 먹고 폭풍다이어트 시작하면 가능하지 않을까요?”


이렇게 생각하시는 분들 많으실 텐데요.


절대 권하고 싶지 않네요.


일주일에 뺄 수 있는 체중을 현실성 있게 설정하고,


최소 3주 정도의 기간을 두고 진행하기를 권하고 싶네요.


이 정도도 급속다이어트 아닌가요?


너무 급하게 잡는 것 보다는 3주 정도 시간을 잡고 차분히 다이어트 하는 게 좋겠어요.

 

고고

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흔히 다이어트라고 하면 안 먹고, 운동 많이 하는 다이어트 생각하게 되잖아요.

하지만 이 방법이 결코 쉽지 않다는 것은 모두들 아실 거예요.


성공 확률도 거의 없는 방법보다는 실현 가능성이 높은 방법을 택해야지요. 아무리 효과 좋은 다이어트라도 첫 주에는 거의 변화가 느껴지지 않다가 2주차부터 슬슬 시동이 걸리기 시작합니다.


우리 몸의 체중은 변화를 매우 싫어하기 때문에 - 이를 항상성이라고 하지요 - 본격적인 체중변화가 시작되려면 최소 2주라는 시간이 필요하다는 걸 미리 알고는 있어야 해요.


그래야 폭풍 다이어트를 해봐도 살이 안 빠진다면서 일주일 만에 포기하는 일이 없을 테니까요.


대체로 폭풍다이어트는 너무 힘드니깐 3일 이후에는 마음가짐이 시들해져서 원하는 만큼의 뱃살이 빠지기도 전에 그만두게 된다는 점이 제일 아쉽습니다.


따지고 보면 우리 몸은 거의 변한 것 없이 가만히 있는데, 마음으로만 엄청 힘들어 하고, 노력하고, 절망하고, 포기하고, 슬퍼하고, 다시 도전의식을 되찾고...


이 굴레는 벗어나지 못할 것만 같군요. 애석하게도 몸은 얄미울 정도로 마음 같진 않고...

 

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다이어트 프로그램 중에 보니 책임감량 해주는 다이어트 프로그램이 있더군요.


마음은 편하고, 몸이 달라지길 원한다면 김오곤의 해독다이어트와 함께 해보는 것도 한 방편이지요.


이름하야 김오곤 해독36.5 다이어트.


다이어트에 대해 조금만 관심을 가져 본 분이시라면 익숙하실 거예요.


잠을 자면서도 살을 빼는 다이어트라고 해서 수면 다이어트라고 부르기도 하지요.

해독 다이어트는 먹으면서 살을 빼니 쉬울 뿐 아니라, 천연재료로 구성되어 몸에도 안전하답니다.


무엇보다 책임감량이 되니 3주 과정으로 진행하기에 너무 좋아요.


살을 빼고자 하는 분의 나이, 체중, 키, 직업, 출산여부, 빼고자 하는 부위 등에 따라

다이어트 프로그램도 최적화되어 있으니 좀 더 상세하게 알아보고,

여기에 살이 빠지는 원리까지 알아보고 나서 3주 코스로 진행하면 되겠네요.

 

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저는 위 상품을 소개하면서 포인트를 받았습니다.