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커피 한 잔의 여유 2016. 10. 19. 11:32

 

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다이어트 방법은 참 다양한데, 나한테 맞는 다이어트 방법은 무엇일까?

다이어트 식품별로 체질에 맞는 식품이 있고, 그렇지 않은 경우가 있으니 주변의 언니한테 효과가 있다고 해서 무작정 따라해서는 안되지요.

 

체질이 안맞으면 오히려 살이 더 찔수도 있고, 부작용도 있을 수 있으니 잘 알아보고 진행해야 된답니다.

그래서 다이어트 방법 중에서 가장 유명한 다이어트 방법들을 골라 정리해 두었어요.

 

본인의 체질에 맞는 다이어트 방법이라면 3~4주 정도 투자해서 쏘옥 빠진 멋진 몸매 자랑해 보셔요.

 

다이어트식품을 통한 다이어트 방법 말고 다이어트 제품을 선택하시는 경우를 대비해서,

삼성제약에서 만든 수면다이어트에 대해 살빠지는 원리 정리해 두었으니 읽어보셔요.

무엇보다 중요한 것은 어떤 방법으로 다이어트 하느냐가 아니라, 얼마만큼 살을 뺏느냐이니 잘 선택하셔서 멋진 S라인 몸매 만드셔요.

 

 

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대표적인 다이어트 방법 장단점 비교


가장 많이 알려져 있고, 대표적인 다이어트 방법으로는 바나나 식초 다이어트, 레몬디톡스 다이어트, 율무 다이어트 등이 있는데요.

 

다이어트 방법마다의 제조 방법, 그리고 장단점이 있으니 자신에게 가장 알맞는 방법을 골라서 진행하는 것이 다이어트 효과를 극대화 시킬 수 있겠지요.

 

다이어트 방법에 따라 어떤 다이어트는 너무 쓰거나, 너무 달아서 먹기 어려운 것도 있고,

어떤 다이어트 방법은 제조한 다이어트 음식만 먹고, 그 외는 먹어서는 안되는 것도 있으니 방법이나 장단점을 꼼꼼히 따져보고 골라야지요.

 

 

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바나나 식초 다이어트 제조 방법 및 장단점


다이어트 방법 중에서 바나나 식초 다이어트에 대해 먼저 알아보겠습니다.

 

바나나 식초 다이어트는 바나나와 식초, 흑설탕을 1:1:1의 비율로 섞어서 2주 동안 숙성시킨 다음 수시로 먹으면 되는데요.

 

1:1:1의 비율은 중량을 기준으로 하는 비율이고요.

숙성시킨 다음에는 물로 희석해서 마시면 된답니다.

 

바나나 식초 다이어트를 통해 20kg를 뺐거나, 40kg를 뺐다는 분들이 TV에도 간간히 출현하는데요.

바나나 식초 다이어트는 식사를 평상 시처럼 하면서 다이어트를 진행하기 때문에 다른 다이어트 방법보다는 안전한 다이어트 방법에 속한답니다.

 

하지만 주의할 점이 있는데요.

식초는 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 냉한 사람이 꾸준히 섭취하면 본인도 모르게 한기를 느끼게 되고,

이로 인해 이상증상을 호소할 수도 있습니다.

 

 

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한의학적으로 보더라도 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 등 체질을 고려해서 진행하는 것이 좋은데요.

본인의 체질을 잘 모르시는 분이 많다보니 나에게 맞는 방법이 어떤 방법인지 잘 몰라 고민하는 경우가 많습니다.

 

쉽게 구분하는 방법을 설명드리자면,

체질을 4가지로 구분하기 보다는 2가지로만 구분하는 것도 좋은 방법입니다.

 

2가지의 체질은 열체질과 냉체질인데요.

여기에서의 열체질과 냉체질은 체온을 얘기하는 것이 아니니,

평상 시 땀이 많이 난다고 해서 열체질로 분류하시면 안됩니다.

 

여름철 별미로 냉면 많이들 드시는데요.

냉면의 재료가 밀 종류입니다.

그 중에도 메밀이 많은 비중을 차지하는데요.

일주일 내내 냉면을 먹어도 몸이 차다는 느낌을 별로 느끼지 않는 분이시라면 열체질이라고 생각하셔도 됩니다.

 

 

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냉체질인 분이 맥주를 마시게 되면 몸에 한기를 느끼게 되는데요.

특히 봄, 가을, 겨울에 차가운 맥주를 마시면 춥다고 느끼시는 분은 냉체질이라고 생각하시면 됩니다.

 

그 외에도 인삼을 자주 먹더라도 몸에 열이 난다는 느낌이 없다면 냉체질이라고 생각하시면 되겠네요.

 

다시 본론으로 돌아와서,

식초는 찬 성질을 가지고 있으므로, 냉체질인 사람이 바나나 식초를 꾸준히 섭취하면 한기를 느끼게 되며,

몸에 이상증세가 나타날 수도 있으니 냉체질이라면 일주일 정도만 진행하고, 일정기간 쉬었다가 다시 진행하시는 것이 좋습니다.

 

바나나 식초의 찬 성질을 중화시키기 위해 뜨거운 성분의 흑설탕을 추가하는데요.

백설탕이 찬 성분이므로 바나나 식초에 백설탕을 넣으면 찬 성분이 더욱 강해져서 몸이 더욱 차게 되고,

이로 인해 살이 잘 빠지지 않게 됩니다.

 

 

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그러므로 백설탕이 아닌 흑설탕을 추가해야 하는데요.

시중에 파는 흑설탕이 백설탕에 캐러멜 색소를 넣었을 뿐 백설탕과 똑같은 성질이라는 얘기도 많다보니,

제대로 된 흑설탕이 아니거나, 체질에 맞지 않다면 체중감량 효과가 그리 크지 않다는 것이지요.

 

하지만 바나나 식초 다이어트를 진행하면 변비에는 정말로 효과가 좋답니다.

어떤 분들은 바나나 식초를 만들면서 함께 넣어준 바나나를 건져서 버리는 분도 계시는데요.

 

함께 넣어준 바나나를 같이 섭취하면 매일 정해진 시간에 충분하다고 느낄 정도의 배변을 볼 수 있답니다.

별도의 변비약이나 장 건강음료 없이도 변비에 대한 걱정을 날려 버릴 수 있지요.

 

 

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레몬디톡스 다이어트 제조방법 및 장단점


레몬 디톡스 다이어트는 레몬을 이용해서 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 해독하는 다이어트 방법인데요.

할리우드 배우들이 단기간 동안 체중감량에 성공해서 유명해진 다이어트 방법이기도 하지요.

이름만 들어도 쉽게 알만한 안젤리나 졸리, 비욘세, 기네스펠트로우 등이 레몬디톡스로 10키로 이상 체중감량에 성공했다고 알려져 있지요.

 

독소를 해독하여 피부 트러블이나 비만의 원인이 되는 성분들을 없애 주고, 노폐물 배출로 인해 소화기능을 강화시켜 준답니다.

 

 

 

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레몬디톡스 다이어트의 핵심은 금식인데요.

일정 기간을 정해 놓고 시작하게 되지요.

일반적으로 5일에서 10일 동안은 절대 식사를 해서는 안됩니다.

 

금식을 시작하기 3일 전부터는 음식 섭취량을 줄여가고,

금식이 끝난 후에도 3일 정도는 미음으로 속을 달래주어야 합니다.

그렇다보니 실제 다이어트 기간은 준비기간부터 2주 ~ 3주 정도로 정하시면 됩니다.

 

레몬 디톡스 다이어트 제조 방법은,

생수 250ml에 레몬즙 20ml, 메이플시럽 20ml를 잘 섞어 주면 되는데요.

하루에 2리터 정도를 여러번에 나누어서 마시면 됩니다.

 

 

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레몬 디톡스 다이어트에는 커다란 함정이 숨어있는데요.

그것은 우리가 연예인이 아니라는 것입니다.

 

연예인이야 몸매가 능력이다보니 살이 찌면 죽기 살기로라도 살을 빼게 되지만 우리는 그렇지 안잖아요.

그렇다보니 레몬디톡스 다이어트로 다이어트에 성공하신 분이 그리 많지 않은 것입니다.

 

또한 2~3주 동안 못먹은것에 대한 보상으로 폭풍 흡입을 하게 되는데요.

이로 인해 폭풍 요요가 온다는 것이지요.

 

금식에 대한 보상으로 다이어트 기간이 끝난 후 마구 먹은 음식은 지방으로 자리잡게 되는데요.

이로 인한 체지방은 어지간한 노력으로는 좀처럼 빠지지 않지요.ㅠㅠ

 

요요현상으로 인해 다시 살이 찌더라도 괜찮다고 생각하시는 분은

레몬디톡스 다이어트를 한번쯤 시도해 볼만 하지만,

과연 이 방법이 좋은 방법일까요?

 

 

 

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율무 다이어트 방법 및 장단점


율무는 식욕을 억제시켜주고, 체내에 쌓인 지방을 분해시켜 주는 효과가 탁월한데요.

피부의 잡티도 없애주고, 피부를 탱탱하게 가꿔주기 때문에 다이어트 효과로는 괜찮은 편입니다.

 

율무는 한방에서 '의이인(薏苡仁)'이라는 약재로 불리우는데요.

지방 분해 효과가 좋기 때문에 한방에서도 비만치료로 많이 사용하고 있습니다.

 

율무는 몸 속에 쌓인 독소를 제거해 주고, 노폐물이 쌓이는 것을 막아주는데요.

둥굴레차를 끓일 때 율무를 함께 넣고 30분 정도 약한 불로 끓여 주면 비만치료 효과를 높일 수 있답니다.

 

시중에서 판매되는 율무차의 성분을 보면 율무 함유량이 1~4% 정도로 극히 적은 양이며, 당분이 많이 들어있어서 다이어트에는 전혀 도움이 되지 않습니다.

그러므로 율무를 사다가 한 번 볶은 다음 차로 끓여서 수시로 마시는 것이 좋습니다.

 

 

 

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율무에는 덱스트린이라는 성분이 들어 있는데요.

이 성분이 장 운동을 활발하게 해 주어 변비를 해소시켜 준다고 하는데요.

 

율무는 체내의 습기를 말리는 특징이 있어서, 몸이 건조한 사람이 꾸준히 복용하게 되면 대장의 수분까지 없애버리므로 오히려 변비에 걸리게 됩니다.

 

또한 원래부터 변비가 심한 사람은 오히려 살이 더 찔수도 있습니다.

그리고 율무는 찬 성분이라 몸이 찬 사람이 지속적으로 먹게 되면 이상증세가 나타날 수 있습니다.

 

평소에 몸에 열이 많고, 땀을 많이 흘리는 열 체질의 경우는 괜찮지만,

그렇지 않은 경우 악성 빈혈로 고생할 수도 있습니다.

 

그 외에도 소화가 잘 되지 않는 사람, 기혈순환이 원활하지 않아 몸이 개운치 않은 사람, 컨디션이 좋지 않은 사람, 임신 중이거나 수유중인 사람 역시 율무 다이어트는 피하는 것이 좋습니다.

 

특히 임신 중인 경우, 율무의 찬 성질과 소화 작용 억제 기능으로 인해 태아의 성장이 방해를 받을 수 있고,

자궁수축을 유도하여 유산의 원인이 될 수도 있으니 임산부는 복용을 금해야 합니다.

 

 

 

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안전하고 믿을만한 다이어트제품은 없을까?


지금까지 다이어트 방법 중에서 유명한 다이어트 방법들의 제조방법 및 장단점에 대해 알아봤는데요.

위의 방법 중 본인에게 맞는 다이어트 방법이 있다면 2~3주 정도 투자해서 진행해 보는 것도 좋은데요.

민간요법이나 입소문에 의지해서 시간만 허비하는 것보다는 전문 다이어트 프로그램을 통해 성공확률을 높이는 것이 좋지 않을까 생각합니다.

 

 

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혹시 비만유전자에 대해 아시나요?

 

국내 연구진이 세계 최초로 비만의 결정적인 원인으로 작용하는 유전자(줄여서 비만유전자라 함)를 발견해 화제가 되었었는데요.

비만유전자는 경북대학교 허태린 교수 연구팀이 최초 발견해서 국제학술지 ‘생화학 저널(Journal of Biological Chemistry)’ 에 게재되었지요

 

기존에도 이와 비슷한 발견이 있었는데요.


하지만 기존의 비만유전자는 식욕조절과 관련된 유전자로 비만과의 직접적인 관련성이 적었지만, 허태린 교수팀이 찾아낸 ‘IDPc' 유전자는 영양분이 생체 지방과 콜레스테롤로 전환되는 지질합성 대사과정 전반을 조절하는 것으로 비만 진행과정에서 매우 중요한 핵심효소로 평가받고 있지요.

 

 

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또한 국내 천연 자연식물인 덩굴초에서 ‘IDPc' 유전자를 억제하는 '액티포닌(TG1022)'이라는 신물질을 발견하였지요.
'액티포닌(TG1022)'을 섭취하게 되면 인체의 운동스위치 역할을 하는 'AMPK' 효소가 몸 안에서 활성화되어서 장시간 동안 유산소 운동을 한 효과가 나타나며, 기초대사량을 증가시켜 신진대사도 원활하게 되지요.


 

이로 인해 지방합성이 억제되고, 체열 발생이 증가하여 체지방이 감소하며, 콜레스테롤 농도 저하 등의 효과가 있고, 지방흡수 억제 그리고 지방분해의 촉진, 지방산화 증가, 배변 작용 및 신진대사를 원활하게 하는 등 다이어트하는 분들에게는 너무나도 기다리던 소식이자 다이어트에 대한 희망을 안겨다주는 굳뉴스이지요.

 

'액티포닌(TG1022)'은 신체에너지를 활성화시키는 작용을 하기 때문에 다이어트를 위해서는 굶어야 한다거나, 운동을 많이 해야 한다는 고정관념을 깨뜨리는 확실한 물질이라는게 입증되었지요.

또한 이 물질은 요요현상에 대한 걱정도 말끔히 씻어주는데요.

 

일반 다이어트가 식사량을 줄이잖아요. 하지만 이제는 평상시와 똑같은 양의 식생활을 하면서도 기초대사량을 증가시켜 운동효과를 나타내기 때문에 요요현상에 대한 걱정이 사라졌어요.

 

또한 천연자연 식물인 덩굴초에서 추출한 원료이기 때문에, 안전하며 부작용도 거의 없기 때문에 다이어트 하시는 분들에게는 부작용에 대한 부담도 크게 줄었지요.

 

 

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그런데요.

 

'액티포닌(TG1022)'이라는 이렇게도 좋은 신물질이 나왔는데도 액티포닌을 원료로 하는 다이어트제품이 왜 안나오나 기다렸는데요.

 

드디어 나왔어요.

 

삼성제약에서 신물질 '액티포닌(TG1022)'을 이용한 다이어트제품을 개발했답니다.

개발된 제품은 '삼성수면해독다이어트' 제품이지요.

 

액티포닌의 효과가 좋다고는 하지만 무작정 이용할 수는 없잖아요.
당연히 임상실험 등을 통해 검증되었는지 확인해 봐야지요.

 

 

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액티포닌의 인체 임상실험 진행결과를 보니 와우~~ 효과 만점이네요.

 

30~40대 남녀를 대상으로 4주간 기존 식사량을 유지하면서 다이어트 제품을 같이 복용했을 때 복용전과 복용후의 결과를 보니,

체지방이 감소하였고, 나쁜 콜레스테롤도 감소하였으며, 중성지방도 감소하였답니다.
반면 좋은 콜레스테롤은 증가한 것을 볼 수 있어요.

 

 

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임상실험에서 평균 허리둘레는 5.4 ~ 8.9cm가 감소하였고, 평균체중은 3.1 ~ 12.8kg이 감소하는 등 허리둘레 및 체지방 감소에 우수한 효과를 나타내 기존의 다이어트 식품에 비해 매우 뛰어난 효과를 가진 성분으로 각광받고 있네요.

 

 

 

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옛말에 돌다리도 두들겨보고 건너라고 했지요.

 

이렇게 좋은 기능을 가지고 있다고는 하지만 신뢰할 수 있는 기관에서 인증해 주는 증명서가 없다면 왠지 찜찜하지요.

 

다이어트 특허증 및 개별인증서, 성적서를 알아보니,


HACCP 다이어트 특허증, Non Certificate 다이어트 특허증, IOS 다이어트 특허증 개별인증서, 탈지달맞이 꽃종자 주정추출물 개별인정서, 식약청 성적서 말티톨 성적서 등 충분히 신뢰할 수 있겠네요.

 

 

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자면서 살빼기, 먹으면서 살빼기


다이어트 많이들 해 보셨잖아요.
다이어트 하면서 가장 어려웠던게 안 먹고 다이어트 하는 거잖아요.


 

그렇다보니 다이어트 하다가 중도에 그만두게 되고, 그동안 못먹었던 것에 대한 보상심리로 폭식하게 되고, 그렇다보니 체중은 갑자기 증가하게 되는 악순환 여러번 겪어 보셨잖아요.

 

다이어트는 안먹고 하는 다이어트는 절대 해서는 안되는 것 같아요.

어지간한 인내심이 아니면 성공하기도 어렵고, 성공하더라도 폭풍요요를 감당하기가 너무 어렵지요.

그러니까 다이어트 제품을 선택할 때는 먹으면서 살빼기가 가능한 다이어트제품을 골라야지요.


 

 

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삼성 수면다이어트는 평상시의 식사량을 그대로 유지하면서 하는 다이어트라서 다이어트 성공확률도 높을 뿐 아니라, 폭풍요요에 대한 부담감도 걱정없답니다.

 

그리고, 일반 다이어트 제품들은 활동하는 낮시간에 살이 빠지잖아요.

 

삼성제약 수면해독 다이어트는 낮시간은 물론 밤시간에도 살을 빼주어 수면다이어트라는 이름이 붙었지요.

낮에만 진행되는 체지방분해를 잠을 자는 수면 중에도 멈추지 않고 지속적으로 진행될 수 있도록 해서 체중감량 효과를 높여 주었답니다.

 

 

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체질에 최적화된 다이어트 프로그램


우리는 평상시에도 다이어트에 대한 관심이 많다보니 주변에서 무슨 다이어트로 살을 뺐다더라 하면 귀가 솔깃하지요.


그래서 더 자세히 물어보게 되고, 똑같은 방식으로 다이어트를 따라해 봅니다.
하지만 결과는 생각만큼 좋지 않지요.

 

그 이유는 사람마다 비만의 원인이 다르기 때문입니다.

또한 직업에 따라 활동량에도 차이가 있어서 칼로리 소모량도 다르지요. 이 뿐이 아니지요. 체중, 체지방률, 나이, 생리불순 여부, 출산여부 등 다이어트 하는 분의 상황이 다른데 똑같은 방법으로 살이 빠질리가 없지요.

그리고 자신의 체질과는 상극인 방법으로 다이어트를 하다보면 몸에도 무리가 갈뿐 아니라, 오히려 살이 더 찔 수도 있는 것이지요.

 

삼성수면다이어트는 다이어트를 시작하기 전에 상담을 통해 각자의 라이프스타일을 분석하고, 목표체중을 설정한 후 진행하지요.

 

다이어트 전문 플래너를 통한 1:1 맞춤 다이어트를 진행하기 때문에 목표로 했던 희망체중의 감량에 성공할 수 있고, 다이어트 기간이 끝난 후에도 요요현상을 최소화할 수 있지요.

 

 

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유기농제품, 3억배상책임, 책임감량제


다이어트 제품을 보면 판매에만 열을 올리고, 판매 후에는 나몰라라 하는 경우가 많은데요.
삼성수면다이어트는 책임감량제를 시행하고 있답니다.

 

그만큼 체중감량에 자신이 있다는 것이지요.

그리고 혹시 모를 부작용에 대비하여 최고한도 3억 배상책임도 들어놨다고 하니 안심이 되네요.

 

 

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삼성 수면다이어트의 효과는?


삼성 수면다이어트의 효과를 정리해 보면,

 

 

 삼성수면다이어트 효과

  체지방 감소
  1일 3시간 운동효과
  요요현상 No
  피부 탄력 저하 예방

 

 

1. 제품의 특성 상 섭취된 음식의 탄수화물과 지방의 흡수를 90% 억제시키기 때문에 평상시의 식사량을 유지하면서도 체지방이 분해되지요.


잠을 자는 밤 시간에도 편안하게 숙면을 취하면서 몸속의 체지방을 분해해 준답니다.
또한 과식이나 폭식에 대한 부담도 줄여주기 때문에 다이어트 성공확률이 높아지는 것이지요.

 

 

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2. 특허받은 신물질 액티포닌(TG1022)은 운동스위치를 직접 활성화시켜서 운동을 하지 않더라도 탁월한 운동효과를 낼 수 있도록 해 주기 때문에 단기간 체중감량이 가능해서 날씬한 몸매를 만들어 준답니다.

 

 

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3. 103가지 천연 유기농 성분인 비타민 11종, 무기질 3종, 식이섬유, 가르시니아, 히비스커스, 마테 추출물, 대두, 곡류 혼합 분말, 혼합 탈지 분유, 알파 현미 분말로 혼합되어 있어 부작용을 최소화하였고, 목표 체중의 달성과 체질 개선을 통해 다이어트 이후 요요현상을 방지하여 달성된 체중을 그대로 유지할 수 있도록 해 줍니다.

 

 

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4. 다이어트 중 발생할 수 있는 피부트러블, 갑작스러운 체중 감량으로 인한 피부 탄력 저하를 미리 예방해 줍니다. 

 

 

 

삼성수면다이어트, 무료상담은?


삼성수면다이어트는 다른 다이어트 제품과는 차원이 다른 제품입니다.

우리가 흔히 접하게 되는 다이어트 제품은 체질이나 나이, 활동량, 출산여부, 생리불순 여부 등에 대한 철저한 분석없이 진행하다보니 다이어트에 실패할 확률이 높은데요.

 

삼성수면다이어트체질별, 나이별, 살을 빼고자 하는 부위별 분석 및 직업(활동량), 출산여부, 생리불순 여부 등을 철저히 분석해서 다이어트 프로그램을 진행하기 때문에 목표 체중감량을 성공할 수 있답니다.

아래에 무료로 상담 받을 수 있는 인터넷 사이트 링크를 걸어 놓을게요.

 

다이어트 하면서 발생할 수 있는 여성의 고민을 모두 해결해 주는 삼성수면다이어트라고 하니 무료상담을 받아 보시는 것도 좋을 것 같네요.

 

 

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목표로 하는 체중을 달성한 후에도 지속적인 관리를 해 주니 추가 감량이나 체중유지에도 큰 도움이 될 것 같아요.

 

삼성수면다이어트 제품의 가격에 대해 인터넷에 여러 말들이 떠도는데요.
생각만큼 비싸지 않답니다.

 

다이어트 제품 가격은 체질별, 나이별, 다이어트 하고자 하는 부위별, 직업별로 달라지니까요.
무료상담을 통해 다이어트 프로그램 및 비용 등 궁금한 점은 모두 문의 해 보시기 바랍니다.

 

망설이지 마세요. 망설이는 사이 시간은 훌쩍 흘러버려요.
다이어트 진행여부는 일단 문의해 보고 나서 결정해도 늦지 않아요.

 

참고로 삼성수면다이어트 프로그램은 20대 이상의 여성에게 최적화된 프로그램이다 보니,

무료상담24세 이상의 여성만 가능하며, 남성 및 임산부는 불가능하답니다.

 

 

 

[무료상담] 삼성수면다이어트 가격 및 프로그램 문의

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 위 상품을 소개하면서 포인트를 받았습니다.