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3일만에살빼기, 나이살빼기, 나잇살빼기, 뱃살빼기, 뱃살허벅지 살빼기 요요현상과의 승부
커피 한 잔의 여유 2014. 8. 12. 11:293일만에살빼기, 나이살빼기, 40대 나잇살빼기, 뱃살빼기, 나잇살빼는데좋은음식 뱃살허벅지 살빼기 요요현상과의 승부 나이살정복회춘다이어트 나잇살빼는방법 체형관리의적나잇살 뱃살배기
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아마 다이어트 최대의 적은 운동도 아닌 음식도 아닌 조바심이 아닐까 합니다.
대체로 3일 정도 본격적인 다이어트에 돌입하면 체중감소를 기대하기 마련인데요. 첫 1주 동안은 거의 변화가 느껴지지 않다가 2주가 지나면서부터 감량 효과에 가속도가 붙기 시작하지요.
그 때까지를 참아내지 못하고, 왜 나는 살이 안 빠지는거야 하면서 자괴감에 빠지거나 포기하게 되는 경우가 많지요.
다이어트는 좀 더 진득하게 기다리는 마음가짐이 필요한 것 같아요.
아는 언니가 한 달 사이 몰라보게 이뻐져서 나타났길래 뭐 먹고 뺐냐고 물었더니 마음먹고 뺐다네요.
풉, 바나나식초나 우엉차 같은 걸 기대했는데 마음을 먹고 뺐답니다. ㅎㅎㅎ
나도 맨날 다이어트 마음먹고 하고 있는데 왜 별로 효과가 없지? 라고 물으니 그건 진짜로 마음을 먹은 게 아니라 시늉만 하고 있는 거래요. 에휴... 맞네요, 맞아. 그 언니가 보는 눈이 정확하긴 해. 그래서 그렇게 이뻐졌나?
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아무튼 다이어트 방법을 바꿔볼 필요는 있겠다 싶어졌어요.
이젠 20대도 아니고, 점점 나잇살이 붙어가는 것 같은데 이걸 붙잡지 않으면 큰 일 나겠다 싶거든요.
40대와 20대는 다이어트 방법이 달라야 한다네요. 그리고 내 체질이나 생활습관을 고려하지 않고 무조건 유명한 다이어트 방법만 따라하는 것도 실패율만 높이는 짓이래요.
나이가 들어갈수록 기초대사량이 낮아지고, 다이어트 효율도 떨어지므로
한 번 찌면 잘 안 빠지는 거니깐 이걸 해결해야 살이 빠진대요.
먹은 칼로리보다 좀 더 많이 소모되는 것이 우리가 바라던 바이지만 그 언니는 칼로리 낭비라고 표현을 하네요. 먹은 대로 잘 아껴쓰고, 나중을 위해 좀 비축을 해둬야 할 텐데 먹는 족족 다 써버리고, 그것도 모자라 몸에 있는 양분까지 다 끌어다 소모시킨다고 말이죠.
아, 정말 나도 칼로리 낭비 좀 일어나봤음 좋겠다싶어요. 그런 낭비벽이라면 감사할 텐데요. 훗, 생각만 해도 좋네.
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그리고 나이가 들어감에 따라 혈액이 뭉쳐 정체된 어혈이 독소가 되어 우리 몸을 안 좋게 만든다잖아요. 기초대사량도 중요하지만 그러한 어혈이나 독소를 잘 풀어야지만 혈액순환이나 신진대사가 좋아져서 살이 잘 빠질 수 있는 몸이 된다고 하는군요.
괜히 살이 안 빠지는 것은 아니었어요. 사람은 배워야 한다는 말이 그래서 나오는가 봐요.
어혈이나 독소를 푸는 데는 복숭아 씨앗을 끓여 마시면 탁한 혈액을 맑게 해주고, 노폐물을 배출시키는 데 도움을 준대요.
몸이 잘 붓는 사람은 이뇨작용이 있는 팥을 끓여서 팥차로 마시면 불필요한 수분을 제거하여 부종을 없애줄 수 있어요. 근데 팥물은 맛이 없어서 먹기 힘들다는 것은 둘째치고 찬 성질이라 너무 많이, 장기적으로 마시면 오히려 좋지 않아요. 이 점은 꼭 알고 있어야 해요.
짜게 먹는 사람은 염분 섭취가 많을 수밖에 없잖아요. 입맛을 싱겁게 바꾸는 데는 시간과 노력이 필요하므로 우선은 칼륨이 많이 든 음식을 섭취하는 것을 먼저 해보면 좋아요.
칼륨은 나트륨을 배출시키는 역할을 하기 때문이지요. 바나나, 키위, 검은콩, 감자나 고구마, 브로콜리와 샐러리, 양파 등을 챙겨 먹어주면 나트륨이 배출되므로 신진대사가 원활해져서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
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문제는 기초대사량인데요. 기초대사량 = 근육, 이런 공식이 있지만 근육을 만들기에는 시간도 없거니와 몸도 안 따라주니 너무너무 힘들어요.
기초대사량을 높여주는 제품을 먹어주면 이것도 나름 도움이 될 것 같아요. 솔직히 그냥 제품을 먹고 살을 빼는 게 편하지 혼자서 집에서 백날 해봐도 소용이 없었다는 건 부정할 수가 없네요.
큰 맘 먹고 괜찮은 제품이 있다면, 알아봐서 그걸 먹어보는 것도 나쁘진 않지요.
일단 기초대사량을 높여주고, 해독에 초점이 맞춰져 있는 제품이 우선순위가 되고, 몸을 차가와지지 않고, 따뜻하게 보호해주면서 비만의 문제를 해결해주어야 자연스럽게 살이 빠지게 되는 건강한 제품이 되겠는데요.
다이어트 제품은 그 종류가 상당히 많은 편인데 위의 조건에 맞는 제품이 있긴 있었어요. 본인의 생활습관이나 체질에 맞게 골라야 하긴 하지만요.
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문제는 “효과가 없으면 어떡할 거냐?”
솔직히 많이 당해본 사람들도 여럿 있을 겁니다. 사먹어 봤는데 살은 하나도 안 빠지더라?
다이어트 제품이라고 다 좋은 건 아니니까요.
다이어트제품을 고를 때는 유의해서 체크해야 할 항목이 있습니다.
(2) 운동없이 다이어트
(3) 피부미용 및 탄력 케어
먹으면서 다이어트?
먹으면서 하는 다이어트의 핵심은
먹은 칼로리를 소화흡수 시키지 않고, 그대로 몸 밖으로 배출시키는 데 있습니다.
먹었지만 안 먹은 척.
이러한 역할을 가능하게 해줄 다이어트 보조제를 찾아야 하죠.
탄수화물 차단, 지방흡수 차단
이 두 가지가 동시에 이루어져야 다이어트 효과를 극대화시킬 수 있습니다.
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운동없이 다이어트?
운동없이 다이어트의 핵심은
내가 움직여서 소모시킨 칼로리보다 월등히 많은 칼로리 소비가 일어나도록 체내에서 발전기를 돌려주는 데 있습니다.
일반적으로 살이 빠질 정도로 칼로리를 소모시키려면 암벽등반, 이종격투기 등 엄두도 안 나는 운동을 해야 합니다.
평범한 사람들은 격한 운동을 할 여력도 없고, 엄두도 안 나고.
그래도 살은 빼보려고, 동네 한 두 바퀴를 돌아보고 스트레칭도 해보았지만 결과는 감감무소식.
다이어트 보조제의 힘을 빌리면,
순환이 되지 않아 구석구석 쌓여버린 지방이 제거됩니다.
뻣뻣하게 굳은 부위를 스트레칭 해주는 정도만으로도.
또한 평소대로 걷기 정도만 해줘도 격한 운동을 한 것과 비슷한 정도의 칼로리 소모가 일어나 점점 살이 빠지는 원리입니다.
힘들고 아픈 운동을 하지 않아도 꼭 운동으로 살을 뺀 것과 유사한 몸매가 된다는 점이 가장 큰 강점이죠.
원래 운동으로 살을 빼야 살결이 탱탱하고, 피부의 처짐 없이 예쁘죠.
예쁘게 빼려면 가벼운 운동과 스트레칭쯤은 해주는 노력은 필요합니다.
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피부미용과 탄력케어, 주름개선
아무리 운동 효과가 나타난다고는 하나 갑자기 살이 빠지면 튼살이 생기고, 남은 거죽이 축 늘어져 엄청 안 예쁩니다.
살이 빠져도 탄력 없는 피부는 여전히 뚱뚱하다는 느낌을 전달하지요.
살만 빼주는 제품의 예상치 못한 부작용이에요.
피부 진피층의 콜라겐과 엘라스틴에 수분 보유력을 높여주어 콜라겐이 무너지는 것을 막아주면 촉촉하고 탱탱한 피부를 계속 유지할 수 있게 되는데요.
생각 있는 다이어트 보조제라면 이러한 점도 함께 신경을 써줘야 합니다.
검증된 다이어트 제품은 없을까?
주의사항에 알맞은 제품을 찾는 것도 힘든 일이죠.
앞서 들었던 항목을 모두 만족하면서도 안전한 제품은 어디 없는지?
일단 김사랑의 뉴피니션 다이어트부터 살펴보고 가실게요.
과학적으로 접근하여 다이어트 공학을 내세우는 김사랑의 뉴피니션은 “뉴트리”와 “연세대학교 생명공학과”의 기술 접목으로 개발된 다이어트 보조제입니다.
뉴피니션 다이어트의 특징을 보자면,
활동하는 낮 시간을 위한 액티브!
휴식과 안정을 취하기 위한 리셋!
이렇게 뉴피니션 다이어트는 낮과 밤을 따로 분리하여 관리해주는 특징을 갖고 있습니다.
낮 시간 동안에는
활동에너지를 높여 움직이는 상태에서 더 많은 칼로리가 소비가 이루어지도록 유도합니다.
또한 지방 연소에 관련된 효소 및 호르몬 분비를 가속화시켜 빠르게 살이 빠질 수 있도록 도와주지요.
특히 자외선에 의해 손상된 피부를 회복시키고, 촉촉한 수분을 유지시키는 피부미용 관리 측면도 눈여겨 볼만 하고요.
밤 시간 동안에는
저녁을 먹고 난 이후 수면을 취하는 시간까지도 지속적인 칼로리 소모가 일어나 빠른 감량을 이룰 수 있도록 작용합니다.
한참 유행했던 수면다이어트와도 그 맥락을 같이 한다고 보시면 되겠습니다.
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김사랑 뉴피니션 다이어트 가격은?
뉴피니션 다이어트는 TV CF에서 광고를 하기는 하지만 오프라인 구매는 아직, 온라인 구매만 가능합니다.
홈페이지를 통해 1:1 무료상담으로 안내를 받으실 수 있는데요.
다이어트에 대한 전반적인 내용에서부터 뉴피니션 가격까지 안내를 받으실 수 있습니다.
얼마동안 다이어트를 진행하는 지, 몇 Kg 까지는 빼줄 수 있는지, 폭풍 다이어트가 필요한데 어떻게 해야 하는지 등 전문가의 설명을 들어보시고 나와 잘 맞는 것 같다는 판단이 들면 그때 구입하시면 됩니다.
가격이 저렴한 곳, 뉴피니션 구매까지도 생각하시는 분들도 아래 링크를 통해 홈페이지로 이동하시면 다양한 혜택을 받아보실 수 있습니다.
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저는 위 상품을 소개하면서 포인트를 받았습니다.