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14일다이어트 체지방 줄이는 방법 체지방감량방법 2주다이어트 방법
커피 한 잔의 여유 2015. 5. 21. 12:01
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※ 14일 다이어트 개요 ※
1. 2주 동안 다이어트를 해야 하는 이유. |
14일다이어트 체지방 줄이는 방법 체지방감량방법 2주다이어트 방법
2주 동안 다이어트를 해야 하는 이유
2주라.. 다이어트 기간을 2주로 잡게 된 이유가 있습니까?
3-4일 만에 살이 빠질 리는 없을 것이고, 최소 2주는 해야 빠질 것이라 막연하게 생각하고 기간을 잡으신 건 아닌지.
“14일” 다이어트에는 나름의 과학적인 이유가 숨어있습니다.
(1) 1, 2kg은 어찌어찌해서 빼긴 했는데 머지않아 원래대로 다시 훅~ 올라간 경험이 있으신지요?
(2) 가만 보면 날씬한 것들은 엄청 처먹는데도 살이 안 찌는 것처럼 느껴진 적이 없는지요?
두 경우 전부 같은 맥락입니다. 우리의 인체는 본래 체중을 기억하고 있으며, 자꾸 변화되는 것을 싫어합니다. 살짝 빼면 다시 찌고, 살짝 찌면 다시 빠지는 게 우리의 몸이거든요.
우리 몸이 기억하고 있는 “본래의 체중”이란 것을 변경하는 데 걸리는 기간이 2주라고 합니다.
체지방을 줄여나가는 과정이 2주 정도 유지 되면 그때부터 우리의 몸은 “본래의 체중”이라는 것을 지워내기 시작합니다.
다이어트 시작했을 때 첫날부터 2주 동안 체지방이 감소되고는 있지만, 따지고 보면 2주가 지난 다음에는 더 빠른 속도로 체중 감량의 폭은 커지게 됩니다.
따라서 2주간 다이어트에 성공했다 할지라도 마음을 놓지 말고 꾸준히 유지해 나가면 생각보다 훨씬 좋은 결과를 얻을 수 있게 된다는 것을 미리 알고 있어야 합니다.
이런 말도 있죠.
“물이 들어 올 때 노를 저으세요.”
다이어트도 마찬가지. 2주가 지난 다음에 한참 살이 빠질 때 포기하지 말라는 의미입니다.
다시 본질적인 문제로 돌아가서, 2주라는 기간은 되게 짧아 보입니다.
완전 단기간 다이어트로 느껴져요.
해보면 그때 느낌이 옵니다.
다이어트 2주는 일상생활 2년과 맞먹죠.
절대 짧지 않아요.
다이어트를 시작하면 고비가 오는 데 딱 3일째 되면 거의 포기하게 됩니다.
14일이나 버텨야 하는데 고작 3일 만에 포기.
만약 그 3일을 버텼다 할지라도 일주일이 되면 그 이상 버티기 힘들어요.
많은 사람들이 2주를 버티지 못하고, 다이어트를 그만두게 됩니다.
원래 살던 대로 푸짐하게 먹고, 운동도 안 하게 되죠.
다이어트 성공률이 낮을 수밖에 없는 이유입니다.
열정은 있지만 의지가 약해 살을 빼기 힘들다면 어떤 도움을 받는 것이 좋을까요?
흔히 체지방을 분해하기 위해서는 여러 가지 도움을 받을 수 있습니다.
1- 체지방이 분해되는 음식을 섭취하기도 하고,
2- 한의원에서 뱃살빼는 침을 맞으러 가보기도 하고,
3- 정 안되면 지방흡입술을 받기도 하죠.
체지방이 분해되는 음식은
양파, 녹차, 우엉차, 식초 등이 있습니다.
양파를 제외한 녹차, 우엉차, 식초는 찬 성질이므로 몸이 찬 사람이나 소화가 잘 안 되는 사람, 배앓이를 자주 하거나 속이 자주 쓰린 사람에겐 좋지 않습니다.
체질에 맞지 않아 오히려 살이 더 붙을 수도 있고, 몸에서 안 받아주니까 먹는 것도 괴롭고요.
그리고 일반 식품으로 살을 빼려고 한다면 도대체 얼마나 먹어야 한단 말입니까?
▶ 완벽한 체지방감량방법을 찾는다면 그에 맞는 전문적인 제품을 먹어주는 것도 달리 생각해 볼만한 일입니다.
문제는 뭐가 좋은 체지방감량제품인지 도통 알 길이 없다는 것인데요.
필요하시다면 한의사 김오곤의 체지방감량제품에 대해 한 번 설명을 들어보시는 것도 도움이 되리라 생각됩니다.
체지방 줄이는 방법
여러모로 따져보면 차라리 전문적으로 만들어진 검증된 다이어트 제품을 먹는 것이 빠르게 살을 뺄 수 있는 방법입니다.
문제는 “효과가 없으면 어떡할 거냐?”
솔직히 많이 당해본 사람들도 여럿 있을 겁니다. 사먹어 봤는데 살은 하나도 안 빠지더라?
다이어트 제품이라고 다 좋은 건 아니니까요.
다이어트제품을 고를 때는 유의해서 체크해야 할 항목이 있습니다.
(2) 운동없이 다이어트
(3) 피부미용 및 탄력 케어
먹으면서 다이어트?
먹으면서 하는 다이어트의 핵심은
먹은 칼로리를 소화흡수 시키지 않고, 그대로 몸 밖으로 배출시키는 데 있습니다.
먹었지만 안 먹은 척.
이러한 역할을 가능하게 해줄 다이어트 보조제를 찾아야 하죠.
탄수화물 차단, 지방흡수 차단
이 두 가지가 동시에 이루어져야 다이어트 효과를 극대화시킬 수 있습니다.
운동없이 다이어트?
운동없이 다이어트의 핵심은
내가 움직여서 소모시킨 칼로리보다 월등히 많은 칼로리 소비가 일어나도록 체내에서 발전기를 돌려주는 데 있습니다.
일반적으로 살이 빠질 정도로 칼로리를 소모시키려면 암벽등반, 이종격투기 등 엄두도 안 나는 운동을 해야 합니다.
평범한 사람들은 격한 운동을 할 여력도 없고, 엄두도 안 나고.
그래도 살은 빼보려고, 동네 한 두 바퀴를 돌아보고 스트레칭도 해보았지만 결과는 감감무소식.
다이어트 보조제의 힘을 빌리면,
순환이 되지 않아 구석구석 쌓여버린 지방이 제거됩니다.
뻣뻣하게 굳은 부위를 스트레칭 해주는 정도만으로도.
또한 평소대로 걷기 정도만 해줘도 격한 운동을 한 것과 비슷한 정도의 칼로리 소모가 일어나 점점 살이 빠지는 원리입니다.
힘들고 아픈 운동을 하지 않아도 꼭 운동으로 살을 뺀 것과 유사한 몸매가 된다는 점이 가장 큰 강점이죠.
원래 운동으로 살을 빼야 살결이 탱탱하고, 피부의 처짐 없이 예쁘죠.
예쁘게 빼려면 가벼운 운동과 스트레칭쯤은 해주는 노력은 필요합니다.
피부미용과 탄력케어, 주름개선
아무리 운동 효과가 나타난다고는 하나 갑자기 살이 빠지면 튼살이 생기고, 남은 거죽이 축 늘어져 엄청 안 예쁩니다.
살이 빠져도 탄력 없는 피부는 여전히 뚱뚱하다는 느낌을 전달하지요.
살만 빼주는 제품의 예상치 못한 부작용이에요.
피부 진피층의 콜라겐과 엘라스틴에 수분 보유력을 높여주어 콜라겐이 무너지는 것을 막아주면 촉촉하고 탱탱한 피부를 계속 유지할 수 있게 되는데요.
생각 있는 다이어트 보조제라면 이러한 점도 함께 신경을 써줘야 합니다.
검증된 다이어트 제품은 없을까?
주의사항에 알맞은 제품을 찾는 것도 힘든 일이죠.
앞서 들었던 항목을 모두 만족하면서도 안전한 제품은 어디 없는지?
일단 김사랑의 뉴피니션 다이어트부터 살펴보고 가실게요.
과학적으로 접근하여 다이어트 공학을 내세우는 김사랑의 뉴피니션은 “뉴트리”와 “연세대학교 생명공학과”의 기술 접목으로 개발된 다이어트 보조제입니다.
뉴피니션 다이어트의 특징을 보자면,
활동하는 낮 시간을 위한 액티브!
휴식과 안정을 취하기 위한 리셋!
이렇게 뉴피니션 다이어트는 낮과 밤을 따로 분리하여 관리해주는 특징을 갖고 있습니다.
낮 시간 동안에는
활동에너지를 높여 움직이는 상태에서 더 많은 칼로리가 소비가 이루어지도록 유도합니다.
또한 지방 연소에 관련된 효소 및 호르몬 분비를 가속화시켜 빠르게 살이 빠질 수 있도록 도와주지요.
특히 자외선에 의해 손상된 피부를 회복시키고, 촉촉한 수분을 유지시키는 피부미용 관리 측면도 눈여겨 볼만 하고요.
밤 시간 동안에는
저녁을 먹고 난 이후 수면을 취하는 시간까지도 지속적인 칼로리 소모가 일어나 빠른 감량을 이룰 수 있도록 작용합니다.
한참 유행했던 수면다이어트와도 그 맥락을 같이 한다고 보시면 되겠습니다.
김사랑 뉴피니션 다이어트 가격은?
뉴피니션 다이어트는 TV CF에서 광고를 하기는 하지만 오프라인 구매는 아직, 온라인 구매만 가능합니다.
홈페이지를 통해 1:1 무료상담으로 안내를 받으실 수 있는데요.
다이어트에 대한 전반적인 내용에서부터 뉴피니션 가격까지 안내를 받으실 수 있습니다.
얼마동안 다이어트를 진행하는 지, 몇 Kg 까지는 빼줄 수 있는지, 폭풍 다이어트가 필요한데 어떻게 해야 하는지 등 전문가의 설명을 들어보시고 나와 잘 맞는 것 같다는 판단이 들면 그때 구입하시면 됩니다.
가격이 저렴한 곳, 뉴피니션 구매까지도 생각하시는 분들도 아래 링크를 통해 홈페이지로 이동하시면 다양한 혜택을 받아보실 수 있습니다.
검증된 다이어트 보조제
저는 위 상품을 소개하면서 포인트를 받았습니다.